Menu escolar del mes de Octubre 2014

Adjunto os envio el menu escolar del mes de octubre para que lo tengais a mano en cualquier momento

RECOMMENDATIONS FOR DINNER
	MONDAY	TUESDAY	WEDNESDAY	THURSDAY	FRIDAY
1ST  WEEK			1	2	3
Grupos de alimentos			F: Ensalada C: Cereal P: Pescado	F: Verdura C: Patata P: Carne	F: Verdura C: Cereal P: Pescado
Ejemplos de cenas			Plato combinado: Palitos de merluza con guarnición de arroz y ensalada	Crema de verduras+ Pollo a la cazuela con patatas	Sopa de fideos + Rape a la plancha con guarnición de judías verdes
2ND  WEEK	6	7	8	9	10
Grupos de alimentos	F: Verdura C: Cereal P:Pescado	F: Ensalada C: Patata P: Jamon	F: Ensalada C: Cereal P:Huevo	F: Verdura C: Cereal P: Carne	F: Ensalada C: Patata P:Huevo
Ejemplos de cenas	Crema de verduras + Rodaja de salmón al horno	Escalope de jamón con patatas y ensalada	Sopa de fideos +Tortilla francesa con ensalada	Crema de arroz con zanahoria + Pollo con piña	Ensalada campera (lechuga, patata, huevo cocido, tomate, mahonesa)
3RD WEEK	13	14	15	16	17
Grupos de alimentos	F: Ensalada C: Patata P:Carne	F: Verdura C: Cereal P: Jamon	F: Ensalada C: Cereal P:Huevo	F: Verdura C: P: Carne	F: Ensalada C: Cereal P:Pescado
Ejemplos de cenas	Filete de sajonia a la plancha con patatas y ensalada	Sopa de verduritas y estrellas + Escalope de jamón	Revuelto de maíz y cebolla con ensalada de lechuga, zanahoria y aceitunas	menestra de verduras + Pollo en salsa	Rape a la marinera con guarnición de ensalada de arroz
4TH WEEK	20	21	22	23	24
Grupos de alimentos	F: Verdura C: Patata P: Huevo	F: Ensalada C: Cereal P:Pescado	F: Ensalada C: Patata P: Jamon/Lácteo	F: Ensalada C: Cereal P:Carne	F: Verdura C: Patata P: Pescado
Ejemplos de cenas	Tortilla de champiñones con puré de patatas	Lomo de salmón con ensalada de tomate, maíz y zanahoria	Rollitos de jamón y queso con ensalada campera	Ensalada de endibias y zanahoria + Filete de ternera con guarnición de arroz	Bonito con tomate y patatas
5TH WEEK	27	28	29	30	31
Grupos de alimentos	F: Verdura C: Cereal P: Pescado	F: Ensalada C: Patata P: Jamon	F: Ensalada C: P:Carne	F: Verdura C: Cereal P:Huevo	Grupos de alimentos
Ejemplos de cenas	Sopa de fideos y verduras + Pescadilla al horno	Patatas al microondas con jamón y queso y ensalada	Conejo al horno  + rodajas de tomate en ensalada	Tortilla de calabacin con guarnición de arroz	Ejemplos de cenas
RECOMENDACIONES PARA CENAS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1º SEMANA 1 2 3 Grupos de alimentos F: Ensalada C: Cereal P: Pescado F: Verdura C: Patata P: Carne F: Verdura C: Cereal P: Pescado Ejemplos de cenas Plato combinado: Palitos de merluza con guarnición de arroz y ensalada Crema de verduras+ Pollo a la cazuela con patatas Sopa de fideos + Rape a la plancha con guarnición de judías verdes 2º SEMANA 6 7 8 9 10 Grupos de alimentos F: Verdura C: Cereal P:Pescado F: Ensalada C: Patata P: Jamon F: Ensalada C: Cereal P:Huevo F: Verdura C: Cereal P: Carne F: Ensalada C: Patata P:Huevo Ejemplos de cenas Crema de verduras + Rodaja de salmón al horno Escalope de jamón con patatas y ensalada Sopa de fideos +Tortilla francesa con ensalada Crema de arroz con zanahoria + Pollo con piña Ensalada campera (lechuga, patata, huevo cocido, tomate, mahonesa) 3º SEMANA 13 14 15 16 17 Grupos de alimentos F: Ensalada C: Patata P:Carne F: Verdura C: Cereal P: Jamon F: Ensalada C: Cereal P:Huevo F: Verdura C: P: Carne F: Ensalada C: Cereal P:Pescado Ejemplos de cenas Filete de sajonia a la plancha con patatas y ensalada Sopa de verduritas y estrellas + Escalope de jamón Revuelto de maíz y cebolla con ensalada de lechuga, zanahoria y aceitunas menestra de verduras + Pollo en salsa Rape a la marinera con guarnición de ensalada de arroz 4º SEMANA 20 21 22 23 24 Grupos de alimentos F: Verdura C: Patata P: Huevo F: Ensalada C: Cereal P:Pescado F: Ensalada C: Patata P: Jamon/Lácteo F: Ensalada C: Cereal P:Carne F: Verdura C: Patata P: Pescado Ejemplos de cenas Tortilla de champiñones con puré de patatas Lomo de salmón con ensalada de tomate, maíz y zanahoria Rollitos de jamón y queso con ensalada campera Ensalada de endibias y zanahoria + Filete de ternera con guarnición de arroz Bonito con tomate y patatas 5º SEMANA 27 28 29 30 31 Grupos de alimentos F: Verdura C: Cereal P: Pescado F: Ensalada C: Patata P: Jamon F: Ensalada C: P:Carne F: Verdura C: Cereal P:Huevo Grupos de alimentos Ejemplos de cenas Sopa de fideos y verduras + Pescadilla al horno Patatas al microondas con jamón y queso y ensalada Conejo al horno  + rodajas de tomate en ensalada Tortilla de calabacin con guarnición de arroz Ejemplos de cenas   P: Proteínas   |   CH: Carbohidratos   |   F: Fibra